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Tony Robbins[1]et Chloé Madanes[2]ont collaboré à créer un outil appelé « Les 6 besoins humains ». J’ai récemment eu l’occasion d’assister à un séminaire de Tony Robbins : « Date With Destiny ». Lors de ce séminaire sur 6 jours, Tony Robbins nous a expliqué en détails comment chacun d’entre nous cherchait à combler ces besoins. Il nous a enseigné comment nos 6 besoins façonnaient notre vie. Comment ils pouvaient influer de façon aidante ou limitante notre quotidien.

Voyons ensemble comment les identifier et à comment ils influent sur notre vie.

Les 6 besoin humains : Bon ou mauvais ?

Avant d’aller plus loin, il est important de rappeler que ces besoins sont universels. Chaque être humain cherche à combler ces 6 besoins fondamentaux. C’est une question de survie aussi bien physique, mental que spirituel. Sachant cela, ce qui est important c’est d’identifier comment vous les comblez. Que ce soit dans votre quotidien ou en situations de stress. Dans quelles situations cherchez-vous le plus à satisfaire tel ou tel besoin ? A n’importe quel moment vous allez pouvoir combler chacun des 6 besoins soit en changeant votre perception (croyance ou appréciation) ou vos façons de faire (approche ou moyen). Vous pourrez donner ainsi un sens aidant ou limitant à ce que vous faites. Voyons ensemble comment cela se traduit

Les 6 besoins humains en 2 catégories : Besoins Primaires et Besoins Spirituels

Tony Robbins classe ces 6 besoins en 2 sous-catégories.

Tout d’abord les 4 besoins primaires qui définissent en grande partie notre personnalité.

Voici la liste de ces 4 besoins primaires qui sont :

  • Certitude ;
  • Incertitude / variété ;
  • Sens/ importance ;
  • Amour et de connexion.

Ensuite le 2 besoins spirituels qui nous permettent de nous connecter à « plus grand que nous ».

Ces 2 besoins sont les suivants :

  • Grandir / Évoluer ;
  • Contribuer.

Contrairement à la « Pyramide » de Maslow, Tony Robbins ne classifie pas ces besoins par ordre de nécessité. Chaque besoin étant indépendant et à la fois connecté aux autres. La représentation la plus juste serait le symbole d’une cible avec en son centre le besoin de Contribuer et de remonter ainsi la liste ci-dessus. (Voir photo).

6 Besoins humain

6 Besoins humains

Il identifie simplement des comportements et des perceptions liés à ces besoins. Nous allons en permanence chercher à les combler de façon consciente ou inconsciente dans différents domaines de notre vie.

Prenons maintenant le temps de comprendre comment chacun de ces besoins peut se manifester dans notre quotidien, la numérotation n’est ici que pour facilité la lecture.

Premier des 6 besoins humains : Besoin de certitude

Nous avons tous besoin de sécurité, de confort. C’est notre capacité à produire, éliminer, éviter le stress ; ou créer ou augmenter le plaisir. Nous voulons tous avoir un toit au-dessus de nous et savoir quand viendra notre prochain repas. Et nous voulons tous éviter la douleur et être confiant dans nos relations. Cela provient des certitudes que nous avons sur nous, le monde qui nous entoure et les certitudes que nous avons sur nos certitudes. Quelqu’un qui recherche en permanence à être dans sa zone de confort va générer du stress et donc de moins en moins répondre à son besoin de certitude d’être dans sa zone de confort. Après ce ne sont là que quelques exemples, et le besoin de certitude peut se manifester différemment d’une personne à l’autre. Ensuite parce que si tout était sûr et certain, nous nous ennuierions, le paradoxe de la certitude, c’est l’incertitude ;

Deuxième des 6 besoins humains : Besoin d’incertitude / Variétés

Parce que pour se sentir vivant, nous avons besoin de variétés, de nouveautés de challenges dans notre vie. Cette variété nous permet de nous stimuler physiquement et émotionnellement. C’est ce qui nous a permis d’évoluer, de découvrir de nouvelles terres et de continuer en permanence à évoluer. Nous avons dans notre vie besoin de prendre des risques et de surmonter des défis. Ici aussi cela peut se manifester sous différentes formes, pour certain il suffira d’aller voir des films d’aventures au cinéma, tandis que pour d’autre il s’agira de partir à l’aventure avec un sac à dos tel un Indiana Jones des temps moderne. Et pour d’autre encore simplement le fait d’aller parler à un.e inconnu.e  suffira à combler ce besoin.

Troisième des 6 besoins humains : Besoin de sens / importance

L’être humain, le cerveau rationnel, est fait pour donner du sens à ce qui arrive.

« human being are meaning making being ».

Et au-delà du sens que l’on donne, il y a cette volonté de se sentir important, de compter pour quelque chose ou pour quelqu’un : « J’ai ma place ». Nous avons tous besoin de savoir que l’on a une place dans ce monde et que nous servons à quelque chose. C’est d’ailleurs souvent les lacunes que l’on constate dans le milieu professionnel où ce besoin de sens et d’importance n’est pas comblé. Autre exemple, Tony Robbins a pu montrer que majoritairement la polarité masculine cherchait plus naturellement à se sentir important auprès de la polarité féminine (Nous verrons dans un prochain article les polarités masculines et féminines et comment elles influent sur nos interactions).

Quatrième des 6 besoins humains : Besoin d’amour et de connexions

L’être humain est un être social. Selon le Psychiatre et psychanalyste René Spitz :

« Les relations sociales sont fondamentales pour le bon développement moral d’une personne. »

Il ne suffit pas de s’alimenter et de bien dormir pour survivre. En effet, après avoir mené plusieurs expériences durant les années 40 dans des orphelinats. René Spitz a pu ainsi montrer que les interactions sociales sont primordiales dans le développement de l’humain. Une étude de Harvard faite sur plus de 70 ans a montré que notre bonheur était intimement lié à la qualité de nos relations. Et Tony Robbins le répète aussi régulièrement, la qualité de notre vie est entièrement dépendante de la qualité de nos relations. Nous avons tous besoin de nous sentir aimé et d’avoir des liens avec d’autres êtres humains.

Cinquième des 6 besoins humains : Besoin de grandir

Constamment nous avons besoin de grandir. Nous avons en permanence besoin d’évoluer, et d’apprendre. A chaque instant de notre vie, notre cerveau apprend de façon consciente ou inconsciente des choses. C’est une question de survie. Sans ce besoin nous n’aurions pas survécu. Nous avons en permanence besoin d’apprendre sur notre environnement et sur nous-même. Nous pouvons alors choisir ce que nous allons apprendre pour combler ce besoin. L’évolution est fondamentale dans notre développement et cela contribue à notre épanouissement.

Sixième des 6 besoins humains : Besoin de contribuer

Une des clefs de la vie, c’est de donner. La plupart des religions y font référence depuis des millénaires : « Donne et tu recevras au centuple ». Et Une des clefs principales du bonheur c’est de contribuer. Par ailleurs, de nombreuses études ont montré que le don de soi apportait une satisfaction bien plus grande que de posséder. Par exemple, on peut contribuer soit en donnant de son temps, de son argent ou même simplement de ses compétences. Cela peut être une chose simple comme acheter un repas à un sans-abri ou bien donner une partie de ses revenus à des associations caritatives. En effet Contribuer permet plusieurs choses : tout d’abord cela permet d’éprouver le sentiment d’accomplissement et ensuite lorsque vous donnez votre cerveau comprend que vous avez suffisamment pour le faire et vous éprouver alors un sentiment d’abondance. En créer ce sentiment d’abondance à l’intérieur de vous, vous créer l’abondance autour de vous.

Comment ces 6 besoins humains agissent-ils dans votre vie ?

Voilà, nous avons passé en revue les 6 besoin humains fondamentaux. Ainsi pour se sentir pleinement épanoui, il faut chercher à combler les besoins « centraux » de la cible. Vous vous rappelez que notre représentation des 6 besoins se faisait sous forme de cible ? Et bien si vous visez son centre, vous aurez plus de chance de l’atteindre et ainsi de vous sentir épanoui.

Maintenant comment vous les comblez au quotidien ? Quels sont vos moyens de satisfaire vos besoins fondamentaux ? Est-ce que vos méthode conscientes ou inconscientes pour les combler vous apporte aujourd’hui l’épanouissement que vous recherchez ?

 

[1]Tony Robbins est un coach célèbre.

[2]Chloe Madanes est une psychothérapeute systémique.

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