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Notre culture nous apprend qu’il faut faire de gros efforts pour obtenir quelque chose. C’est faux, on finit par s’épuiser. Les tâches que vous devez accomplir ne devraient pas ressembler à quelque chose de désagréable. Alors si je vous disait que j’avais la méthode miracle pour obtenir tout ce que vous voulez et que cette méthode fonctionne déjà avec des millers de gens. Auriez vous envie vous aussi d’obtenir tout ce que vous voulez ?


Nos croyances qui nous limitent….

Croyances limitantes

Croyances limitantes

Notre culture occidentale nous apprend qu’il faut faire de gros efforts pour obtenir ce que nous voulons. Depuis l’école on nous répète qu’il faut beaucoup travailler pour réussir. Ensuite cela continue lorsque nous sommes adultes. Nous construisons ainsi une croyance très puissante qui nous limite pour faire de grandes choses. Alors il arrive parfois que l’on ait des objectifs ambitieux, un peu fou. Tel un éclair de génie, on a la « super idée ». Sur le moment, on est tout excités, on pense à plein de choses qu’il faut mettre en place pour surmonter ce nouveau challenge. On ressent la montée d’adrénaline à penser à notre objectif atteint. Et puis on commence à s’organiser. Ensuite on fait la liste de tout ce qu’il y a à faire. Et on va même jusqu’à faire un planning. Et puis on se dit, cette fois, je vais aller jusqu’au bout.

Qui d’entre vous a déjà vécu cela ? Et combien d’entre vous êtes allé au bout de votre objectif ? De votre ambition ? Vous savez c’est un peu comme ces « bonnes résolutions » que l’on se fixe en début d’année. Qui d’entre vous a déjà vécu ça ? En début d’année on entend souvent des phrases de ce type : « Je vais lire cette série de romans », « Je vais faire du sport », « je vais me lever tôt »… etc…

…. Et nous empêche de réussir.

Et malheureusement très peu parviennent à obtenir le résultat souhaité. Alors parfois notre bel enthousiasme se solde par un échec. Ainsi découragé par l’étendu des tâches à accomplir, on abandonne. Voire même parfois on ne commence même pas, on est pas prêt, tel ou telle chose manque à la réalisation. Alors on procrastine, on reporte, on repousse l’échéance. On se dit à nous même des choses du genre : « Je commencerai demain », « C’est pas le moment aujourd’hui », « Il faut d’abord que je fasse ceci ou cela (voir Article.) ». Et puis le temps passe, le bon moment n’est pas arrivé, on n’a pas obtenu ce qu’il nous manquait et finalement on a pas eu le temps.

Pourquoi est ce que l’on abondonne si facilement cette part de rêves que l’on a ?

Parce que souvent, on se fixe des objectifs trop grands. Des objectifs que l’on veut obtenir trop vite. On sur-évalue ce dont on est capable d’accomplir en 1 an et on sous évalue ce dont on est capable en 5 ans. Bien souvent on se dit je vais faire du sport et on s’attend à être un grand sportif immédiatement. On imagine pouvoir lire tout ces livres en seulement un mois. On penses que le simple fait d’aller à la piscine fera de nous un grand nageur. Et finalement tout nos rêves s’envolent car on se lasse, et on se fatigue très rapidement. Les premiers jours nous sommes très motivés, et puis le temps passe. Et à se dire « c’est pas grave je le ferais demain ». Et on finit par trouver cela contraignant, pour finalement ne plus le faire du tout.

Alors dans ces conditions: Comment devenir productif et éviter de repousser nos rêves ?

Réussir

Réussir

Il existe une technique pour réaliser tout ce que l’on veut, sans contrainte.

Cette technique nous vient du Japon, elle est appelée : « KAIZEN ».
« KAIZEN » en japonnais est composé de deux syllabes. Tout d’abord, « KAI » qui signifie : changement. Et ensuite « ZEN » qui signifie sagesse. Une des traduction les plus courante en français pour « KAIZEN » est : « Changement continue ».
Cela signifie que nous devrions pas changer notre vie spontanément, mais lentement et sagement. C’est le principe d’auto-amélioration continue. En effet, il s’agit d’amener le changement petit pas par petit pas et sans effort. Juste une brique à la fois.

La méthode KAIZEN :

La méthode est très simple, chaque jour à la même heure, vous consacrez seulement 1 minute de votre temps pour faire quelque chose qui va dans le sens de votre objectif. Cela peut-être prendre une minute pour lire un passage de votre livre, faire une pompe, ou encore méditer. Peu importe ce que vous décidez de faire vous le faites chaque jour à la même heure pendant une seule minute. Normalement, tout Le Monde est capable de prendre une seule minute de son temps pour aller vers son Objectif.
Qu’est ce que c’est qu’une seule minute de votre temps sur les 1440 minutes dont vous disposez durant une journée ? Je penses que même vous qui êtes très occupé pouvez prendre cette minute.

Ce que la méthode permet

Confiance en soi

Confiance en soi

Cela vous permet de renforcer votre confiance en vous à chaque fois que vous le faites. Puisque chaque jour vous aurez la satisfaction d’avoir accompli quelque chose qui va dans le sens de votre objectif. Ensuite cela va créer chez vous le sentiment d’être un conquérant, car jour après jour vous avancerez vers votre objectif. Et au fur et à mesure que les jours passent, vous augmenterez cette durée sans que cela ne vous demande aucun effort.
Faire chaque jour quelque chose qui va dans le sens de son objectif pendant une minute chaque jour.
Tout le monde est capable de faire quelque chose pendant une minute. Cela renforce votre confiance en vous et créer chez vous le sentiment d’être un conquérant. Au fur et à mesure augmenter cette durée. Vous verrez que vous le ferez sans aucun effort.

Créer une nouvelle habitude

Finalement, pour amener un changement durable, il suffit de faire des petits pas. Et chaque petits pas que nous faisons nous rapproche un peu plus de notre objectif. Et tout cela sans effort de notre part. Ce principe des petits pas, d’une minute permet de voir les progrès et de vous mettre dans une position de vainqueur et conquérant. Si vous êtes capable de faire chaque jour pendant une minute quelque chose vers votre objectif. Alors vous êtes capable de faire tout ce que vous voulez.

Cette méthode vous permet de mettre de fixer une nouvelle habitude dans votre vie de façon durable, efficace et sans effort. Alors qu’attendez vous pour commencer tout de suite ?

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